" tips "

intuitive eating

img_6377


Intuitive eating, altså intuitiv spising, er ideen om å spise mat med både kropp og sinn. Det er en litt filosofisk måte å spise på, men helt enkelt forklart handler det om å spise når du er sulten og stoppe når du er mett

Å spise til man er behagelig mett, lytte til kroppen og spise det du har lyst på, høres enkelt ut, men det syntes ikke jeg det er. Ideen handler jo om at kroppen selv sier i fra hva den vil ha og hvor mye, men det er ikke alltid like lett å tolke signalene. Vane trumfer som regel alt, og det sitter langt inne å ikke spise opp selv om man egentlig er mett. Da jeg først begynte med dette var det nesten som å bli kvitt en avhengighet, men etter noen dager begynte jeg å merke den positive effekten. Fordøyelsen fungerer bedre, jeg føler meg lettere og sliter ikke med oppblåst mage etter måltider. Jeg går ikke på de store sultsmellene på vei til barnehagehenting, og jeg kan legge meg med god samvittighet.

Dette er altså ikke en diett, ikke misforstå. Målet er ikke å gå ned i vekt, men heller å tilfredstille kroppen med næringsrik mat i riktige mengder. Se på et måltid som noe fint og næringsrikt, ikke stresse eller haste i seg mat. Jeg har ingen ønsker om å gå ned i vekt, så jeg vil bare understreke flere ganger at dette ikke er en slankekur.


For mange mennesker er denne måten å spise på en selvfølge, men jeg tror faktisk at vi er enda fler som spiser uten å tenke over det. Jeg kan for eksempel forsyne meg en ekstra gang med middag selv om kroppen ikke trenger mat, bare fordi det er sosialt å spise. Det er jo hyggelig å ha noe å holde på med mens man sitter rundt bordet og prater? Men hvis kroppen ikke trenger mer mat, vil den reagere med ubehag. Dette ubehaget kommer gjerne ikke før 20 minutter, og da gjør det vondt, man føler seg dritt og mislykka.

Intuitive eating går som sagt ut på å spise det kroppen vil, men ha fokus på næring. Man kan ikke spise en hel kjekspakke til middag fordi man craver det, det handler om å ha en fornuftig tankegang. Men poenget er at man ikke skal takke nei til god mat og snacks fordi man anser det som, nei-mat. Om du ønsker å spise ett (eller to!) kakestykker etter middag, så gjør det. Nyt det, og tenk at dette var det kroppen din trengte akkurat nå. Man spiser ikke bare med magen, men med øyne og hjernen. Det kan få deg til å føle deg bra, og det er… bra. Men poenget er at jeg spiser dessert uten å reflektere om det er noe jeg har lyst på. Om jeg er i et selskap eller på en vegansk café spiser jeg dessert, i mengder, fordi det er en (u)vane. Det er så sjeldent jeg lager dessert selv så når det står foran meg, spiser jeg. Mye. Jeg holder meg aldri til ett lite kakestykke etter middag, jeg spiser 3-4 stykker, til jeg er kvalm og føler meg svært uvel. Det er her intuitive eating kommer inn. Det handler om å virkelig lytte til kroppen, stoppe når man er behagelig mett og gi slipp på søken etter fullstendig metthet man bare blir dårlig av.

Noen følger denne måten å spise på som om det er en religion. Det gjør ikke jeg. For å være helt ærlig tenker jeg ikke så  mye på det, men når jeg blir fysen på noe usunt, eller er på vei til å ta mer mat stopper jeg opp og reflekterer over hva kroppen trenger. Prøver å gjenkjenne om det er symbolsk sult, eller faktisk sult.  For som oftes er det ikke mat jeg trenger, det er vann, en kopp te eller en snus. Så istedenfor å gi umiddelbart etter cravings, leter jeg etter sultsignaler fra det indre. Er magen sulten, så spiser jeg.

Denne måten å spise på handler ikke bare om å begrense seg når det kommer til mengder, men også det motsatte. Å faktisk spise. Om magen rumler bør man spise ganske umiddelbart. Å undertrykke sult er som å avvise et behov. Kroppen din trenger potet mat.

Men for de som følger denne tankegangen 100% kan det fort oppstå problemer. For tanken er at man skal lytte til kroppen og gi den det den vil ha, men hva om kroppen bare vil ha usunne ting? Ofte craver vi usunn mat med lite nyttig næring. Om man kun skal stole på kroppens egne krav og signaler vil man ende opp med et lite fruktbart kosthold. Kritikk på den andre siden er at tankegangen kan få deg til å kategorisere mat som «ja-mat» og «nei-mat», og det er farlig. Selv om kroppen din ikke trenger bursdagskake, så kan det godt hende at hjernen din gjør det. Å kose seg med et balansert kosthold er helt nødvendig for å ha et fullverdig liv, mener jeg. Å være manisk opptatt av hva man kan spise, og ikke, gjør deg stressa og utenfor i sosiale sammenhenger. 

Mat er digg, og det gjør livet så utrolig mye bedre å leve. Kos deg med det du føler er best for deg, men lytt til kroppens signaler!


Processed with VSCO with m5 preset

couscoussalat med tranebær, rosiner, sopp og søtpotet + focaccia + brokkoli»salsa»

Nå er det kanskje noen som tenker at et plantebasert kosthold er begrensende og stappet med utfordringer, men det er det altså ikke. Ta gjerne en titt i arkivet mitt under «vegansk» og se på herlig mat jeg spiser til både hverdags og fest. 

press

profil2


Kroppspress. Prestasjonspress. Lykkepress.

Du skal være pen, du skal være lykkelig, du skal være rik, du skal være blid.

Jeg tror alle mennesker drives av press. Det er selvsagt mye annet som inspirerer og motiverer deg til å ta de riktige valgene, både de store og de små, men en av disse faktorene som får deg fremover i livet er press. Jeg kunne ønske jeg kjente mer på presset, for hvis jeg hadde gjort det ville jeg vært bedre trent, spist sunnere, vært hyggeligere, en bedre kjæreste, hatt sex oftere, drukket mindre alkohol, sluttet å snuse, gått oftere til frisøren, studert mens jeg var i permisjon, spart penger og lekt mer i sandkassa. Pressa folk er kanskje ulykkelige, men de får i det minste ting gjort.

Jeg pleier ikke å pynte på sannheten, for sannheten er mye morsommere å snakke om enn de overfladiske løgnene. Det er stress å ha barn, jeg syntes det er slitsomt og egentlig er det kun 30% morsomt og 70% kjedelig/stressende/frustrerende/rive-seg-i-håret-galskap. Jeg syntes det er lettere å komme seg gjennom tøffe perioder når de rundt meg er ærlige om hvordan de selv har det. Så kan man liksom skåle litt over det kjipe, og le av at her sitter jeg med poser under øya selv om jeg bare er 26 år. Det er derfor jeg digger Snapchat. På snap legger folk ut hverdagsglimt som faktisk er ærlige. Jeg har sett Tone Damli sin kvise på snap. Jeg tipper den kvisa ikke når Instagram for å si det sånn… Jeg har et lite håp om at sosiale medier går den retningen, for jeg merker hvert fall at jeg selv er veldig lei av polerte høyhæler på brostein.

Da vi var på toårskontroll med storefis fikk jeg beskjed om at jeg presset han for lite. Han trenger å ikke få viljen sin, må presses til å konsentrere seg om de kjedelige tingene. Presses til å høre på de voksne, ta beskjeder og følge dem. Presses til å gjøre ferdig puslespillet før han åpner legokassen. Så nå har vi jobbet med press i seks måneder. Og jeg presser meg selv til å føle meg mer presset. Føle mer på kroppspresset så jeg kan fullføre et fuckings 12-ukers treningsprogram. Føle på karrierepresset så jeg kan kick ass på studiene og få meg en jobb som matcher advokatvennen, eiendomsmeglervennen og revisorvennen.

(de tre sistnevnte har absolutt kjent på presset)


Hver august føler jeg positiv press, og det driver meg fremover. Dessverre er jeg en destruktiv person, og ofte ødelegger jeg det jeg har bygd opp i løpet av noen få uker. Et godt eksempel er bbg-programmet som jeg fulgte i våres. Jeg trente 12-ukersprogrammet til Kayla Itsines, fikk til og med 6-pack jeg kødder ikke. Men så kom jeg ut av rutinen, og fortere enn jeg rakk å si squat var kroppen myk og koselig igjen. Press skal ikke gjøre deg syk, da har du så klart gått over en grense, men noe press er sunt. Det driver deg fremover.

Foreldre bør presse barna sine til å ta de riktige valgene, bekymre seg over det som er farlig og tørre å gjøre det som gjør deg sterk. Venner må pushe venner til å være sosiale, bry seg om skole og jobb, men samtidig presse dem til å tørre å slappe av. Jeg har en håndfull venninner som må presses til å chille. Jeg har ikke akkurat dét problemet.

Treningspodden, som tilfeldigvis lages av søster’n, hadde en utrolig fin episode denne uka. Tittelen på episoden er: Fire spørsmål alle bør stille seg selv nå.

NÅ!

Jeg turte jo ikke annet enn å høre på den med en gang, er det én ting livet har lært meg så er det at Karine ikke køddes med. De fire magiske spørsmålene er:

  1. Hva er viktig for deg?
  2. Hvordan ønsker du at hverdagen din skal være?
  3. Hva vil du?
  4. Hvor ser du deg selv om 2 år?

Jeg har ikke svar på spørsmålene helt enda, men jeg vet hvertfall at når jeg klarer å finne frem til de, trenger jeg å presses til å nå målene. To år for eksempel, det er ikke så lenge til, så hvis du har en konkret forestilling om deg selv og hvor du er om 2 år, bør du starte i dag.

I DAG!

Jeg køddes ikke meg jeg heller, jeg lover.

trening for en latsabb

_DSC4041


Hele mitt voksne liv har jeg forsøkt å bli et sånt menneske som trener. Jeg er veldig flink i korte perioder, men faller fort ut av det og mister motivasjonen. I begge svangerskapene gikk jeg opp over 20 kg, og jeg var ikke en av dem som mistet alt dagen etter fødsel. Da Kenza var fire måneder gammel veide jeg fortsatt 15 kg for mye, og jeg ante virkelig ikke hvordan jeg skulle bli kvitt det. Jeg spiste jo allerede sunt, og følte selv jeg var relativt aktiv. Å kutte ned på kaloriene var uaktuelt ettersom jeg fullammet, og ikke var en overspiser fra før av. Løsningen ble å gå.

I termingruppa kicket vi i gang en kilometer-konkurranse som gikk ut på å gå flest kilometer i løpet av en måned. Vi brukte appen Endomondo for å tracke treningen, og på den måten var det ikke rom for juks. Da kunne vi følge med på hverandres trening, heie og like. I starten av august hang jeg sånn passe med, men de andre var så ivrige at jeg fort ble demotivert. Etter noen uker snudde jeg situasjonen helt rundt. Hvorfor ikke bli motivert av de andre, istedenfor å surmule over at jeg ikke klarer å gå like mye? De fleste kan jo gå liksom? Det eneste som stoppet meg var jo meg selv.

Så jeg begynte å gå, og fikk fullstendig dilla. I august kom jeg på tredjeplass i konkurransen og hadde lagt bak meg 174 km. Jeg har aldri hatt konkurranseinstinkt, men denne gangen følte jeg det kriblet i magen. Babyen sov jo likevel i vogna, i flere timer hver dag, så hvorfor ikke gå mens hun sover? Så jeg kjøpte nye joggesko og nytt treningstøy, og kvinnet meg opp til neste konkurranse.

I september gikk jeg 297 km, og kom med det på førsteplass. Den første, og eneste konkurransen jeg har vunnet noen gang.

Unntatt i kjærestelotteriet da, der vant jeg big time 😉 (prøver å smiske til meg litt ekstra lommepenger til Budapesttur i helgen)

I oktober begynte det å bli kaldt, og jeg flyttet meg inn på treningsstudio. Jeg kom ikke særlig langt i konkurransen, men gikk i det minste 131 km den måneden. Men det som er fantastisk er at jeg på denne tiden hadde klart å gå ned alle kiloene jeg slet med. Med andre ord gikk jeg ned 15 kg på grunn av all gåingen! Og dét er ganske rått, eller hva?


Nå som vinteren er over og alle i termingruppa er klare for å få sommerkroppen klar, har vi startet ny konkurranse. I dag er det 6.april og jeg har gått 30 km. Jeg henger hele 3 mil bak målet om jeg skal klare å holde meg til planen. Planen er nemlig å gå 300 km i løpet av april. Nå skal jeg snart til frisøren, og velger derfor å gå frem og tilbake. Det blir 10 fine kilometer.

Å gå kan jo være kjedelig, men med en festlig podkast på øret er det ingenting annet enn fantastisk! Og nå høres jeg sikkert veldig glad-kristen ut som glorifiserer det å gå tur, men hey, jeg mener det. Hvis man får med en søster eller venninne blir det jo megakoselig. I fjor høst pleide søster’n min og jeg å gå lange kveldsturer. Vi snakker jo alltid to timer på telefon på kveldene uansett, så hvorfor ikke snakke live samtidig som man går?

I dette innlegget anbefaler jeg 8 podkaster du bør høre på.

Treningsstudio for meg var veldig gøy i starten, men ble etter hvert et evig gnag på samvittigheten. Det er jo ganske kostbart, og ettersom studioet ikke ligger i umiddelbar nærhet var det ikke ofte jeg fikk dratt ditt. Til slutt meldte jeg meg ut, og trener nå hjemme istedenfor. Det passer meg og min livsstil mye bedre, og jeg slipper å betale 600 kr til et selskap jeg ikke får nytte av.

Om du er som meg, en latsabb by heart, anbefaler jeg deg å begynne å gå tur. Se det som alenetid, terapi og trening i ett. Etter hvert som formen blir bedre kan du prøve deg frem med å løpe i korte perioder, eller gå raskere opp den bratte bakken så pulsen stiger. Om du vil løpe intervaller kan jeg anbefale appen Gymboss. Da kan du lage ditt eget opplegg, eller bruke de som allerede ligger inne. Da piper den lavt i øret ditt når du skal løpe, og når du skal gå. Jeg liker for eksempel å løpe i 2 minutter og gå i 1 minutt, og holde på slik i én time. Etter hvert som jeg holder ut mer løper jeg i 10 minutter, før jeg kanskje går i 5 minutter osv. Jeg er virkelig helt ræva på å løpe, men å veksle farten hjelper meg veldig. Målet er jo å løpe KK-mila i september, så på et eller annet tidspunkt er jeg nødt til å få bedre kondis.

Til dags dato har jeg fortsatt ikke løpt mer enn 5 km hehehehehe.

jeg anbefaler disse 8 podkastene

Hallo livet etter podkast. Så bra du ble.


_DSC4660


Jeg er en podkast-elsker, og fjasing på øret har vært en del av hverdagen min helt siden jeg hørte den første episoden av Tusvik & Tønne i 2012. Jeg har lyttet til damene helt fra starten av, og føler meg derfor som en superekte fan. Hilsen hun som sendte fanmelding til Sigrid på Facebook.

Helt sant.

De fleste podder kommer med kun én episode i uka, noe jeg syntes er alt for lite. Helst kunne jeg ønske de beste lagde åtte episoder i uka! Men det er jo litt for mye å forlange, så istedenfor å abonnere på et par stykker, er det et titals podkaster jeg følger ukentlig. Da har man liksom alltid en uspilt episode som kan underholde meg på trilletur eller mens jeg tar oppvasken.

Ikke undervurder podkast på øret mens du rydder, tar oppvasken eller stryker skjorter. Husarbeidet blir plutselig kvalitets-alene-tid. Og dét skal du ikke ta for gitt når man lever med en voksen mann og to små babyer.

(2-åring i trassalder har herved blitt nedgradert til baby)


Mine podkast-favoritter (linkene er klikk-bare og vil føre deg videre til podkasten):

Silje og Karine får meg på trening hver mandag. I tillegg til treningsmotivasjon, tips og triks, snakker de om mat og deler enkle og sunne oppskrifter. Karine er dessutten søster’n min, og jeg er hennes største heiagjeng!

Om du ikke allerede har lyttet til alle episodene anbefaler jeg å scrolle helt neders og starte på episode 1.

Sesong 1 handler om mordet på tenåringen Hae Min Lee, og ekskjæresten Adnan Syed som ble dømt for drapet, og har sittet fengslet siden. Drapet skjedde på tidlig 90-tallet, og fantastiske Sarah Koenig tar oss med på ferden der hun prøver å løse gåten.

Men husk: ikke hør på sesong 2. Verste driten jeg har vært borti.

Jannecke Weeden og Storm Pedersen prøver å løse sine egne, og lytternes i-landsproblemer. Podden er veldig morsom, og det skader jo heller ikke at Jannecke er Norges herligste kvinne.

De homofile paneletgutta snakker løst og ledig om kjendiser, seg selv og… kjendiser. Jeg oppdaget den for bare noen uker siden, og bing-lyttet til alle episodene jeg hadde gått glipp av. De er rett og slett kjempemorsomme!

Kristopher Schau og Espen Thoresen intervjuer en kjendis hver uke, på en løs og ledig måte. De sitter ikke i studio, men podder fra bussen, trikken, på café eller hjemme hos den de intervjuer. Noen episoder er veldig dølle, men det er bare å lytte til epsiodene der de prater med kjendiser du faktisk er nysgjerrig på.

Disse jentene har fått ufortjent lite oppmerksomhet. Line og Margrethe er to single, høylytte og herlige damer som har bestemt seg for å date hyppig og dokumentere alt i en podkast. Innholdet deres er veldig bra, de er megaflinke og ærlige. Dessverre er lyden litt dårlig, men det er levbart. Anbefaler å starte på episode 1 så du kan følge hele historien fra starten av.

Jeg har lyttet til alle syv episoder, men det trenger ikke du å gjøre. Jeg anbefaler at du hører på Case #2 Britney og Case #4 Vanity Plate.


Det finnes jo de som enda ikke har dykket ned i podkastverden. Så hvis du er en av dem, men ikke aner hvordan du kommer i gang, har jeg laget en kort guide.

Har du Iphone har du allerde en app liggende på mobba. Den er lilla og heter podkaster. Trykk på den. Nederst finner du en meny, og her trykker du på f.eks topplister eller søk. Når du finner en podkast du vil følge trykker du på «ABONNER», da vil du finne denne podden under «Mine podkaster».

Den siste episoden ligger alltid øverst, så hvis du f.eks går inn på Tusvik & Tønne ser du at episoden som har tallet 1 er den som ble lagt ut for bare noen dager siden. Om du vil høre helt fra begynnelsen av (som jeg anbefaler at du gjøre uansett hvilken podkast du velger å høre på), må du scrolle helt nederst. I Tusvik & Tønne sitt tilfelle må du scrolle ned til episode 167. Altså er episode 167 den første episoden de la ut. Litt forvirrende det der.

Om du ikke har Iphone har klikk.no laget en guide til hvordan du gjør det, og den finner du her.

Husk at episoder tar mye plass på mobilen så ikke last ned en haug med en gang. Last ned en og en, så sletter de seg når du har hørt de ferdig. Det går selvfølgelig an å høre online også, men da bruker du data på mobilen. Men dette må ikke forveksles med det å abonnere på en podkast. Du kan abonnere på hvor mange du vil uten at det tar plass på mobilen.

Forresten, skal du ut å fly (eller dra til steder uten dekning, hello Asker) må du huske å laste ned noen episoder av favorittpodden din! For å gjøre det trykker du på de tre små prikkene øverst i venstre hjørne der episodetittelen står. Da får du opp flere valg, og trykker dermed på «last ned episode».

god lytting!

10 ting som gjør livet mitt enklere

Untitled


1. Poppeloppane

Magisk barne-tv for de minste med ringetoner, prompelyder og rare figurer som sier «huuuu hiii haaaa hoooo hiiii». En episode varer i 10 minutter, så da setter jeg på en sånn hvis jeg trenger å lage mat, blogge eller bare ønsker litt fred og ro.

2. Red curry paste og kokosmelk

Med disse to tingene i skapet har du alltid en superdigg middag du kan slenge sammen på 10 minutter. Jeg lager suppe av kokosmelk, kikerter, løk, gulrot, ingefær, tomater og noen dæsjer red curry paste.

3. Sminkeservietter

Om jeg måtte rense huden hver kveld med masse produkter, skrubber og kremer hadde jeg aldri giddet å bruke sminke. Serviettene redder livet mitt.

4. Innehuske fra ikea

Om du følger meg på snap har du sikkert fått med deg den stygge husken vår. Men selv om den drar ned interiørstandarden i huset, er den absolutt verdt det. Barna elsker å sitte i den, og jeg kan slappe av med en kopp kaffe mens jeg halvhjerta dytter de frem og tilbake.

5. Podcast

Uten podcast hadde jeg aldri giddet å gå så mye tur som jeg gjør, og jeg hadde aldri klart å gå ned 15 kg. Storfavoritten er selvfølgelig Tusvik&Tønne, men jeg har flere podder jeg hører på hver uke. Jeg liker Alt du sier er feil, Espen – Mystery Show – #girlboss – Serial og Uløst.

6. En avis nederst i søppelposen

Vi som spiser så mye grønnsaker og frukt sliter med rennende søppelposer. Og det er faktisk ikke noe eklere enn akkurat dét. Løsningen har blitt å stappe en avis nederst i søppelposen. Genialt.

7. Appen ShopShop

Superenkel handleliste på mobilen. Jeg skriver inn varer og produkter vi trenger gjennom hele dagen/uka så jeg vet hva vi skal ha når jeg først er på butikken.

8. Ryddig kjøleskap

Utrolig hvor mye et kjøleskap kan skjule. Hvor ofte finner man vel ikke en inntørket gulrot, oliven fra i fjor eller juice du ikke husker å ha kjøpt? Løsningen er å hele tiden rydde, kaste og bruke opp det som er på vei til å bli dårlig. Ikke bare er det økonomisk, det sparer også miljøet og samvittigheten.

9. Lader telefonen raskt på flymodus

Min venninne Hilde lærte meg dette trikset! Skru på flymodus neste gang du må lade og har dårlig tid. Mobilen lader dobbelt så raskt!

10. Vaskemaskin med 12 kg kapasitet

…og tørketrommel. Vi har Samsung vaskemaskin WW12H8400EW og Samsung tørketrommel DV90H8000HW. Beste invisteringen vi har gjort som småbarnsforeldre.

kenzas matdag

DSC08526


Hoveddelen av kostholdet til Kenza (9,5 mnd) er fortsatt morsmelk. Hun ammer åtte-ti ganger i døgnet. Neste på lista er helt klart korn og grønnsaker. Hun er utrolig glad i avokado, som ikke bare er næringsrik og mettende, det er så enkelt å ta med seg ut av huset. Jeg går aldri ut døra uten en avo i veska. Men hun elsket ikke favorittgrønnsaken min da jeg først innførte den. Siden jeg visste hvor praktisk det ville bli, fortsatte jeg å tilby avokado til hvert eneste måltid. De gangene hun var ordentlig sulten sluttet hun å knipe igjen munnen, og gapte etter avokadoen. Etter et par runder med dette ble hun ikke bare glad i den grønne moshy grønnsaken, hun begynte å elske det! Så dette er et hett tips om du ønsker å tilføre noe nytt i kostholdet, som babyen dessverre ikke liker. Det kan hende det ikke funker på alt, for eksempel hater Kenza fortsatt grøt og banan selv om jeg tilbyr det ofte.

Avokado har en veldig kremete konsistens, så det kan være at mange babyer og barn rett og slett syntes den føles ekkel i munnen. Derfor kan det være lurt å lure den inn i en smoothie eller servere most på en brødskive. Emmett likte ikke avokado før han så at Kenza spiste det, så det kan funke med litt søskensjalusi også. Hehe. Hehehe.

Brød har dama vært fan av siden vi innførte fast føde. Vi bytter på pålegg, alt fra grønnsakspostei til kokosolje til økologisk usukret eplemost. I går startet vi dagen med å amme kl.06.30 og så spiste Ken en grov brødskive med masse hele korn, med en halv most avokado som pålegg.


DSC08543


Hun sov fra kl.08-09.30, og vi ammet da hun våknet. På denne tiden pleier vi å spise frukt, og i går ble det appelsin og blåbær.

Appelsin og mandarin har vært favoritten siden vi begynte å innføre mat. Om jeg ikke husker feil, så var appelsin faktisk det første hun smakte på. For at det skal bli lettere for henne å tygge, skreller jeg appelsinen med kniv slik at vi blir kvitt det ytterste, seige «laget». Når hun spiser saftige frukter blir både hun, og alt rundt, søkkvått. Jeg tror vi skifter klær tre ganger om dagen, så det er på høy tid at vi skaffer oss noen stygge plastfrakker.

Blåbær «punkterer» jeg ved å mose de litt med fingrene slik at de ikke skal sette seg i halsen. Hun tygger veldig fint med de syv tenna hun har foran i munnen, så vi har aldri opplevd at mat smetter for langt bak *bank i bordet*. Hun spiser som regel en hel appelsin, men i går ble det bare en halv én + 10-15 blåbær.


DSC08640


DSC08672


DSC08563


Til lunsj spiste vi brokkoli, blomkål og hummus. Hun er ikke så glad i hvitløk tror jeg, for hun vil aldri ha «voksenversjonen», men hun digger den milde varianten jeg lager med kun kikerter, tahini, olje og sitron. Om hun får leke med maten, blir hun ekstremt lykkelig, og det ble så grisete at jeg faktisk glemte å ta bilder. Selv om dette innlegget så fint skulle være et bildedryss av matbilder. Men jeg er unnskyldt, er jeg ikke? Jeg mener, det er en grunn til at det ikke finnes noen bra mammabloggere, det er fordi vi er for stressa til å huske å ta bilder.

Etter lunsj ammet vi før hun sov sin andre lur, som egentlig skal være fra kl.13-15, men som i går ble fra 12.30-14.00. Da hun våknet ryddet vi, pusset tenner (dette rekker jeg aldri å gjøre før seint utpå dagen) og pakket oss klare til å gå tur og hente storebror i barnehagen. Kenza legger seg kl.19.00 og kan derfor ikke sove etter 15.00. Men hun er helt avhengig av å sove fra kl.13-15, så siden dagluren ble annerledes ble jeg nødt til å få hun til å sove en halvtime i vogna. Vi ammet før vi gikk ut, og hun sovnet umiddelbart da jeg la henne ned. Hun elsker Bugabooen, så det tar ikke lang tid før hun er i drømmeland.

Vi hentet storebror, og trillet hjemover med store glis i fjeset. Vi har kjøpt ståbrett til vogna, så nå elsker de å trille mens minstemann sitter i vogna, og storefis står på brettet (minn meg på å blogge om det). Når vi kommer hjem fra barnehagen er begge barna sultne, og det kan bli litt stress. De siste ukene har jeg begynt å gi de en halv brødskive hver, samt litt frukt. Dermed får jeg tid til å lage en ordentlig god middag fra bunnen av, fremfor å bare slenge sammen en enkel pastarett mens to sultne krapyl drar meg i buksebeinet.


Skjermbilde 2016-02-16 kl. 08.32.33


DSC08691


Til middag lagde jeg en fantastisk linsesuppe av svigermors oppskrift. Første gang jeg møtte henne lagde hun en stor gryte med denne suppa, og jeg ble så gal etter den at jeg spurte om mer. Og det er ikke ofte jeg ber folk lage ting til meg, men herregud, dette var ville greier. Oppskrift på svigermors suppe kommer om noen dager, jeg holder på med et 3-dagers matprosjekt jeg skal få dere med på. Jeg skal diktere hva dere skal spise i tre fulle dager. Bra, eller hva?

Uansett. Linsesuppe er utfordrende med barn. Ikke fordi det ikke er godt, men fordi det er flytende og de er ikke stødige nok til å holde en skje med vann. Derfor moste jeg en brødskive i barneskålene slik at suppen ble som tykk grøt. Da klarte begge trollene å spise helt selv.


DSC08694


Etter middag ammet vi igjen, før barna lekte en times tid på gulvet før de tok sitt faste bad.

Barnas leggerutiner er helt like, utenom at jeg ammer Kenza rett før jeg legger henne ned i senga. Dette gjør vi kl.19, og noen minutter senere sover hun.

Som regel ammer jeg rundt kl.23, men i natt våknet hun ikke før kl.01, og da ammet vi. Hun våknet flere ganger i løpet av natten (snork), men jeg går bare inn og legger henne ned igjen, og da sover hun videre. Det er utfordrende å få så oppstykket søvn, og utlsettet i ansiktet har nådd nye høyder. Jeg har alltid hatt det sånn, at lite søvn fører til store utslett i ansiktet (spesielt rundt øynene). Og nå har jeg hatt det kronisk i flere uker.

Kl. 06.30 våknet Kenza, og vi ammet på sprengte bryst, før vi startet dagen.


I tillegg til morsmelk og fast føde, gir vi Kenza b12-spray, d-vitamin og flytende DHA algeolje. Jeg tar et multivitamin tilpasset et vegansk kosthold og amming/graviditet.

fra pupp til avokado

Kenza er nå ni måneder gammel, og har spist litt mer enn bare pupp i tre måneder. Vi startet med den klassiske grøten, men etter to uker med grøtnekt pådro hun seg spisevegring, og nektet å ta til seg det som kom mot henne via skje. Etter mye googling og prat med mammarådet kom vi frem til at blw er løsningen for oss. Om du ikke vet hva blw er så er det, kort fortalt, at man lar babyen spise selv. Man tilbyr en bred matmeny og lar barnet selv plukke ut det hun vil smake på. Mye havner på gulvet, mye havner i håret og bittelitt havner i munnen. Etter hvert sitter grepet bedre, og hun klarer å føre det hun vil til munnen (blir mye søl uansett, men det blir det vel med grøtings også).

Den første måneden gikk det veldig fint å introdusere nye matvarer. Hun likte det meste, ville alltid smake på andres mat, og viste stor iver hver gang vi satte henne i stolen. Så kom desember, og fire nye tenner meldte sin ankomst. Tannfrembrudd førte til mye sykdom, og Kenza nektet å spise noe som helst. Utenom pupp. Jeg hadde lært av mine feil, og presset ikke på med noe som helst. Jeg fortsatte å tilby annen mat flere ganger om dagen, men om hun knep munnen igjen gadd jeg ikke å pushe det.

Etter nyttår kom matgleden tilbake, og den lille fisen har blitt utrolig glad i mat. Hun ammer fortsatt mye, omtrent 10-15 ganger i døgnet, men spiser annen mat fem ganger om dagen. Hun er ekstremt glad i avokado, og spiser en hel hver eneste dag. Hun får en brødskive til frokost, sammen med litt frukt eller bær, og drikker gjerne flere slurker av min grønne smoothie eller juice. Til lunsj spiser hun det samme som meg, og får derfor i seg alt fra poteter, grønnsaker og belgfrukter. Gjerne alt sammen på en gang. Til middag spiser hun også det samme som meg, og der er menyen så variert og tilfeldig at jeg ikke har noe konkret å nevne. Vi spiser vegansk, og Kenza gjør selvsagt også det. Hun har til dags dato aldri spist noe som helst animalsk.

Jeg håper vi klarer å opprettholde ammingen så lenge som mulig. Jeg syntes det er helt fantastisk å kunne tilby morsmelk når hun for eksempel er syk og ikke har matlyst. Det er også utrolig digg å kunne roe henne om natten, og få hun til å sove lengre om morgningen. Siden hun spiser mye annen mat i tillegg til morsmelk, har jeg muligheten til å dra bort som jeg vil. På fredag var hun hos svigemor fra 08-16. Og det gikk helt fint. Dagen etter var jeg borte fra 12-04 (om natten ja), og det gikk også veldig bra. Hun er trygg på de hun kjenner, men syntes like vel det er ekstra hyggelig å se meg igjen når jeg har vært borte lenge. Og det gir jo en selvtillitsboost lite kan måle seg med.

Å være mamma er faktisk som å ha sin egen fanklubb. Jeg kan anbefale det.


Vi kjører fortsatt blw, men ikke 100%. Den siste tiden har hun godtatt skjeen, så jeg gir avokado, suppe, ris og annet bløtt med skje. Det at hun ikke lenger krever å holde alt selv har gjort matmenyen litt bredere. Hun vil fortsatt ikke ha grøt, men jeg passer på at kostholdet hennes er balansert og næringsrikt, så grøten er overhode ikke nødvendig.

Om du opplever problemer i forbindelse med innføring av fast føde kan jeg virkelig anbefale blw. Det er en fantastisk metode for å lære barnet å smake, føle og lukte på annen mat enn bare most smaksløs grøt og puréer. Det gir deg som mamma mye frihet. Man skal selvfølelig aldri (aldri!) forlate et barn som spiser, men du har muligheten til å spise sammen med barna dine eller gjøre andre ting på mac eller telefon (om man er en sånn mamma) (hehehehe neida, jeg er helt klart en sånn mamma selv) (ingen dømming her altså).


unnamed

tjukk, blid og frisk avobaby

vegansk nybegynnerguide

I går fortalte en venninne at hun etter nyttår skal bli vegetarianer. Jeg ble både rørt og gira. I all min iver sendte jeg henne femten meldinger på rad med tips om restauranter, oppskrifter og produkter, og til slutt kom jeg frem til at jeg like så godt kan lage et innlegg her på bloggen.

Du trenger ikke å bli veganer, men bare du gjør et par endringer i rutinene kan du bidra til en finere jordklode. Vi er nødt til å spise mindre kjøtt for at barnebarna våre i det hele tatt skal kunne leve i dette rotet vi har stelt i stand. Så hvorfor ikke starte i dag?


I tillegg til de åpenbare varene, som grønnsaker, frukt, brød, ris, pasta, bønner, linser og bær, finnes det en haug av veganske produkter på vanlige butikker. Alt dette er for eksempel accidentally vegan:


Skjermbilde 2015-12-11 kl. 23.39.49

vegansk pålegg, og ting du kan ha på brødskiva


Skjermbilde 2015-12-10 kl. 23.10.29

om du er keen på søtt eller salt


Videre er flere av Toro sine posesupper- og gryter veganske. Som grønnasakssuppe, peppersaus, meksikansk gryte, italiensk gryte og kaldrørt bearnaisesaus.

Rema 1000 sin pepperkakedeig, Eldorado sine kyllingnudler (ja til og med krydderet), Santa Maria sin BBQ posemarinade, Bamas fyldig dijondressing, Kims french fries, Freias sjokoladepudding i pose, Rema 1000 fullkornsnudler, Ballerina blåbær- og bringebærutgave, Delikat bygggryn- og bulgursalat, Dream sorbet i smakene mango og bringebær, Bixit, Raske retter blomkålsuppe, Mere suppe tomatsuppe, Saritas tikka wrap kit og Rema 1000 sin børek med potet. Og et titals fler varer som jeg ikke kommer på i farta.


Min favorittblogg for oppskrifter er Veganmisjonen. Janes beste oppskrifter, etter min mening, er flyttesuppe, gulrotkake og vegisterkaker. Sistnevnte er perfekt til julemiddagen, og høyt elsket av hele vår familie. Både de som er veggiser, og de som spiser kjøtt. Det jeg liker aller best med Veganmisjonen er at hun alltid bruker enkle ingredienser som er lett å få tak i. Kan også anbefale den nye kokeboka hennes Veganmat på sitt beste.

Andre blogger jeg liker godt er:

Veganeren – hver søndag spiser vi Cathrines amerikanske pannekaker

Vegetarbloggenmed de beste bolleoppskriftene

og

Deliciously Ella med de sykeste frokostoppskriftene


I Oslo finnes det mange gode restauranter for vegetarmat, og de aller fleste kan uansett lage en vegansk rett til deg (om de ikke allerede har det på menyen). Min favoritt for et uhøytidelig hummusmåltid er The Kasbah. For en finere treretters Südøst og for en fullverdig baguette drar jeg alltid på Bit. Ber om pesto, grønnsaker, nøtter og bulgur. For full oversikt over veganske restauranttilbud bør du sjekke ut appen Vegan Oslo.

På Facebook henter jeg mye inspirasjon til mat. Gruppa «hva slags veganmat lager du i dag?» er best på det.


Ellers er mitt beste råd å ikke gjøre det så komplisert. Lag den maten du er vant med, men bytt ut det animalske med noe fra planteriket. En pizza er like god uten ost, bare med ekstra grønnsaker. En suppe med kikerter er like mettende uten kylling.

kast mindre mat

Dette innlegget er sponset av jordkloden <3


DSC07775


I går så jeg dokumentaren Spis – ikke kast, og det fikk øya opp for hvor mye mat en familie faktisk hiver i søpla. Dokumentaren kan ses gratis på NRK nett-tv, og jeg anbefaler den på det sterkeste.

Vår familie kaster alt for mye. I butikken rasker jeg med meg for mange bananer, en pakke pastinakk fordi jeg tror vi en gang skal teste pastinakkstappe og tre buketter med brokkoli fordi jeg glemmer at jeg ikke lenger har dilla på det. Så går det en uke, også havner både det ene og det andre, og det tredje i søpla. I dag har jeg gått gjennom matvanene våre, og satt meg som mål å bruke det vi allerede har før jeg planlegger nye matinnkjøp. Selv om en pizza frister mer enn chili sin carne akkurat den dagen, så er det mye bedre for miljøet, og økonomien, at jeg lager en gryterett jeg allerede har ingrediensene til.

Før tenkte jeg at klima og miljø er noe politikere og verdensledere må ta seg av. Jeg har tenkt at lille meg ikke har noe å si i den store bøtta med fly, trafikk og anlegg. Men vet du, det har noe å si! Alt vi gjør har en effekt på kloden barna våre skal vokse opp på. Det går sikkert fint med dem, men hva med barna deres igjen? Når jeg om tredve år sitte med barnebarn på fanget, vil jeg ha dårlig samvittighet for at jeg ødela kloden deres?

Nei.

Eller jo, det vil jeg. Men jeg vil hvertfall vite at jeg gjorde det jeg kunne for å begrense ødeleggelsene. Jeg håper mine fotspor ikke har ødelagt deres fremtid.


_DSC0975


Så nå har jeg startet prosjekt «spis det du har», og håper flere kan la seg inspirere. Selvfølgelig vil det ikke bli fullstendig innkjøpsnekt, men jeg skal prøve – så langt det lar seg gjøre – å bruke de varene vi allerede har. Skapene er fulle av kikerter, bønner og linser. Pasta, ris og poteter. Fryseren er stappet med veganske «kjøtt»produker, og skuffene fulle med sauser og andre kjappe løsninger. Hvorfor ikke utfordre seg selv litt, hive alt i en kjele og håpe på det beste? Alle retter trenger ikke å være basert på en oppskrift eller en idé. Lag litt av hvert, og sammen blir det bra.


Jeg har flere ganger skrevet om den store sorgen som følger med det å bli mamma. Sorgen jeg bærer er alt det fæle som kan skje de menneske som betyr mest for meg. Jeg hadde gjort hva som helst for barna mine, og det vet jeg at alle andre mammaer og pappaer ville gjort for sine barn. Vi var heldige som vokste opp i en trygg verden, men den fremtiden som venter barna våre er mer usikker og skummel. Vi leser daglig om terror og miljøkriser, og det er mildt sagt skremmende å tenke på at vår, og tideligere generasjoner, har besudlet dette stedet for menneskene som kommer etter oss. Hvem tror vi at vi er? Sånn helt seriøst? Mennesker tror de er konger, at de kan gjøre hva de vil så lenge man har teknologien til det. Jeg blir stressa av å tenke på det.

Så hva kan vi gjøre?

Jo, vi kan ta bevisste valg. Ikke kjøpe nye klær hele tiden, gå gjennom det man allerede har og reflektere over hva man egentlig trenger. Selv har jeg hatt fokus på å gjøre smarte kjøp, fremfor spontane bommerter. Plaggene jeg har hengende i skapet er kvalitetsplagg, som jeg vet vil vare lenge, og som ikke vil være utrendy neste år. Jeg orker ikke flere Gina Tricot-gensere henge igjen ubrukt. Da vil jeg heller bruke 1500 kr på en klassisk genser som holder meg varm, og som jeg blir glad i.

VG publiserte i dag en liste over ti ting som kan redde klimaet. Det er én konkret ting du som enkeltmenneske kan gjøre, og det er å redusere kjøttinntaket. Jeg mener ikke at du skal bli veganer, men du trenger heller ikke å spise kjøtt hver eneste dag. De siste månedene har det vært stort fokus på dette, og jeg blir utrolig glad hver gang venner og familie spør om råd til hvordan de kan redusere kjøttinntaket. Mange syntes det virker vanskelig. Hva skal man spise til frokost? Havregrynsgrøt med frukt og bær. Hva med lunsj? Toast med most avokado. Pastasalat med linser, bønner eller kikerter, og oliven og tomater. Hva med en mettende middag? Suppe, taco, pizza, gryteretter, pasta, pølser, lasagne… u name it. Google favorittretten din + vegan, og jeg kan love deg at du finner et alternativ som er sunnere, bedre og morsommere. Det er ikke så vanskelig om man bare kikker litt rundt. Kjøp gjerne en kokebok, jeg kan anbefale veganmisjonen sin nye bok «Veganmat på sitt beste».


Når det er sagt vil jeg bare si at dette ikke er meg som snakker over deg. Jeg tror ikke jeg er bedre enn andre, og jeg kunne sikkert gjort mye mer enn jeg allerede gjør. Jeg kunne droppa Berlinturen, lagt sydenplanene våre på hylla og tatt tog til Køben. Men det handler ikke om å bli så grønn at man må flytte inn i skogen og ikke berøre annet enn jorda man står på. Det handler om å se på hvilke små endringer man selv kan gjøre for å redde verden, uten at livet blir ulevelig.

Og det klarer vi.

ikea hack: antilop

DSC08125


OBS: denne hacken viste seg å være en megafail, så les dette innlegget før du eventuelt spraylakkerer plastmøbler. 

Nei, jeg har ikke blitt Stylemag-blogger. Du lurte kanskje siden du la merke til særskrivingsfeilen i tittelen? Men nei da, ikea hack er et amerikansk fenomen, så jeg syntes det passer seg å skrive det på den engelske måten.


Å drive med babystyrt mattilvenning (blw) er en grisete livsstil. Å fortsette slik i stokkestolen ville vært upraktisk og slitsomt, så vi har byttet til den klassiske stolen fra IKEA. Antilop-stolen kan spyles i dusjen, hele shiten er av plast, og dermed perfekt til hippifolk som meg som lar barna spise selv.

Men den hvite og grå stolen fra IKEA er ikke bare stygg, den er så kjedelig at man risikerer å sovne i suppa bare av å ha den rundt bordet. En venninne av meg hadde hørt rykter om at man kan spraye den. Jeg var ikke vond å be, stakk rett til varehuset på Furuset og kjøpte både stol og spisebrett.

Videre tok jeg turen til panduro hobby og rasket med meg den fineste fargen jeg vet om, nemlig korall. Jeg brukte en underlakk bergenet på plast, samt to bokser med Edding «coral». Sjekk ut alle fargene de har her. Fader, nå kom jeg på at den egentlige favorittfargen min er burgunder. Kunne ønske jeg sprayet med denne istedenfor… Okei, om noen vil bytte stol så send meg en mail ellerno.

Stolen er sprayet med klar underlagsfarge, og to lag korallfarge. I tillegg har den stått i kjelleren i nesten to uker før bruk. Etter å ha sett den i ordentlig dagslys har jeg lagt merke til flere steder som trenger mer farge, så jeg tar en runde til om noen dager. Er fortsatt en del igjen av den siste boksen.


DSC08130


DSC08157


DSC08131


DSC08192

kenza i faux leather fra barneavdelingen på h&m (str.92, men knyting i livet)

pseudotvillinger – vår erfaring

_DSC1423


Pseudotvillinger er søsken født med mindre enn 18 måneders mellomrom. Det er 15 måneder mellom våre troll, og jeg hadde ikke byttet ut dét med noe i hele verden.

Men jeg skal være helt ærlig. De første månedene var helt forferdelige. Vi hadde ikke barnehageplass til Emmett, mannen jobba, og jeg var alene med to hjelpesløse skapninger fra 08-16. Kenza ammet mye på natten, og det var gjerne flere bleieskift. Med andre ord var jeg ikke opplagt da storebror våknet for dagen klokken 05. Det var alltid en som var sulten, en som gråt, et glass med vann som gikk i gulvet, en skål som knuste, to bæsjebleier samtidig, en som sov, en som skrek og vekket den andre. Jeg var så svett at jeg sikkert gikk ned fem kilo vann takket være denne perioden.

Men det betyr ikke at vi ikke hadde det fint, for det hadde vi faktisk. Mesteparten av dagen var bra, men det ble bare så ufattelig kaotisk når det først gikk galt. Med mine to armer, og deres 13, var jeg ofte nødt til å skrike ned i sofaputen og håpe på et mirakel. Det var alltid rotete, jeg ble gal av å ikke ha rene klær til verken oss eller barna. Fyr’n jeg bor med bidro så mye han kunne, men han var jo på jobb da det var mest hektisk. Typisk nok kunne begge barna roe seg helt ned da han kom hjem, og han kunne si sånn «oi, her var det rotete ja»… Og  jeg bare «kom her så skal jeg slå deg i bakhue med dette balltreet».


Etter hvert som Kenza ble eldre, og Emmett fikk barnehageplass gikk hverdagen mye bedre. Jeg fikk tid til å nyte stillheten på dagen, sove litt, og hente meg inn til Emmett kom hjem. Så overleverte jeg den minste til pappaen og brukte all tiden min med Emmett. Det var veldig viktig for meg at han ikke skulle føle seg utenfor. Det førte faktisk til at jeg sleit mye med dårlig samvittighet overfor Kenza. Mange tror sikkert at det er den eldste som blir «glemt» når det kommer en ny baby, men i mitt tilfelle var det omvendt. Kenza ble alltid nedprioritert, men heldigvis var hun en utrolig enkel baby, og hun var stort sett fornøyd.

Nå er Kenza seks måneder gammel, og Emmett har fått seg sitt eget squad i barnehagen. De har like rutiner på søvn, sett bort fra at Kenza sover to-tre ganger fler enn han på dagtid, og spiser stort sett den samme maten. Søskensjalusi har vi sett lite av, men det har vært tøft de gangene Emmett har utagert. Men alt i alt, slapp vi billig unna den biten. Han har plukket ut fire leker som hun får lov til å leke med, mens alt annet er hans. Hun kan ikke engang røre en duplokloss uten at han biter henne i kinnet. 

De elsker hverandre, det er dét som er det aller beste. Baby, som Emmett kaller Kenza, er den første han spør etter om morgningen og den siste som får nattakos om kvelden.


Om jeg kunne skrudd tilbake tiden, er det et par ting jeg ville gjort annereldes. Du har kanskje to tette barn, skal få det, eller har planer om det, så her er min lille tips-liste:

  • Skaff deg en god tvillingvogn

Vi lot oss blende av et tilbud på en Mountain Buggy plus one. Om jeg skulle brent én ting i livet mitt ville det vært den vogna. Da Kenza bare var åtte uker gammel var bagdelen for liten, og hun er faktisk ikke spesielt lang!

  • Vurder barnehageplass eller dagmamma til den eldste

Selv om det er tøft å sende det ene barnet bort på dagtid, når man selv er hjemme, kan det være nødvendig. Jeg prøvde veldig lenge å få 50% barnehageplass til Emmett, men det var ingen som hadde ledig plass. Ting hadde vært mye lettere om jeg slapp å ha de alene den første tiden. På den andre siden slapp vi unna med ekstremt lite søskensjalusi, og det kan ha noe med at jeg fikk god tid med begge barna sammen. Det hadde vært bedre for meg å kun hatt ett barn hjemme, men det beste for Emmett var å være her sammen med oss.

  • Bruk mye tid med den eldste

Så ofte jeg kan drar jeg ut med Emmett alene. tre-fire ganger i uka drar vi rett fra barnehagen til butikken, og bruker lang tid på handlingen. Han får lov til å styre handlekurven, plukke ut frukt og bær, og legge varene på båndet. I helgene pleier vi å gå tur, besøke venner eller familie, dra på bondegård eller stikke på café. Kenza tar ikke flaske, men jeg har muligheten til å dra bort mellom ammingene, og dette benytter jeg meg ofte av.

  • Inkluder den eldste i bleieskift og bading av den minste

Jeg tipper de fleste ettåringer er som min. Han elsker å mestre noe. Han vil gjøre ALT selv! Selv om det tar kortere tid å skifte bleie på babyen alene, så inkluderer jeg Emmett i stellingen slik at han slipper å føle seg tilsidesatt. Han henter stolt frem bleier, og de digger å bade sammen. Han vasker babyen med såpe, heller vann på ryggen hennes og låner bort badebåten sin.

  • Rutiner

Uten rutiner får du ingen fritid. Den første tiden er det unødvendig å få babyen inn i en rutine, og jeg forsøkte heller ikke. Nå som hun er eldre er det lettere å styre henne, så vi har sørget for at hun er i samme rytme som broren sin.

  • Prioriter den eldste

Det er viktig for pappaen å få et nært forhold til de nye babyen, så fokuser heller på dét enn den dårlige samvittigheten når du tilbringer mest tid med den eldste. Det er den eldste som har det største behovet for bekreftelse.

  • Ikke få dårlig samvittighet

Helt seriøst, vi gjør så godt vi kan. Så lenge barna har rene bleier, spiser ordentlig mat, sover når de er trøtte og får kjærlighet og kyss ordner alt annet seg. Ikke få dårlig samvittighet om huset er rotete eller om du ikke ligger med mannen din. Gjør det enkelt for deg selv, og fokuser på at alle skal ha det så bra som mulig, men at det ikke krever mer av deg enn det du klarer.


Jeg kjenner ingen som ikke har hatt det tøft når baby nummer to kommer. Samma hvilken aldersforskjell det er på søsknene vil det være utfordringer og tøffe perioder. Men som alt annet i livet blir det bedre. For min del ble det bedre da babyen var rundt fire måneder, og det har kun gått oppover siden. Fordelene med å ha tette barn er mange fler enn de eventuelle ulempene. For eksempel:

  • de er alltid på samme stadie i livet
  • det er kun ett år man må levere/hente i både barnehage og på skole
  • har alltid en lekekamerat på ferie
  • de kan dele på sokker
  • arver klær av hverandre før man rekker å pakke det bort
  • får stor glede av hverandre i oppveksten
  • blir fortere ferdig med småbarnsperioden

Angående siste punkt så har jeg full forståelse for at ikke alle føler det på samme måte, og mange vil jo også få flere barn enn to. Enda så «morsomt» folk syntes det er å si at  jeg kommer til å bli gravid i 2016, så er jeg ferdig med graviditet og fødsel. Jeg gir alt jeg har for å være en god mamma, men når ungene har lagt seg og jeg kan slappe av, da henter jeg energi. Noen får energi av å gi omsorg, mens jeg er omvendt. Jeg tappes. Jeg gleder meg til barna kan ta litt mer ansvar for seg selv og ikke er avhengig av min oppmerksomhet for å leke. Det betyr ikke at jeg ikke trives som småbarnsmor, men det betyr bare at jeg kommer til å trives enda bedre om fem år.

Utfordringene med to tette barn er:

  • det kan bli kostbart. Man må ha dobbelt opp med spisestol, bilstol, sprinkelseng, bleier osv. Etter hvert blir det også to barnahagebarn.
  • det er lite hjelp i storebror da han fortsatt er en baby selv
  • det er utrolig tøft den første tiden

Til deg som havnet på denne posten via googlesøk: dette ordner seg! To tette barn er fantastisk. Kom deg gjennom de første månedene, og ikke vær redd for å be om hjelp fra familie og venner.

Vurder vaskehjelp. Spis take away med god samvittighet.


1_DSC1422


2_DSC1421


3_DSC1420

håndbagasje til baby

For fire år siden satt søster’n min på et fly fra Thailand med to bleiebarn med diaré. Midt i lufta gikk de tom for bleier. Hun får fortsatt gråteanfall av tanken på den turen.

Å pakke til en baby er egentlig ganske enkelt, men det er viktig at det gjøres riktig, så man slipper å sitte tusenvis av meter over land og komme på at noe livsviktig ligger igjen på kjøkkenbenken. Her er Kenza sin håndbagasje for den korte flyreisen til Berlin.


DSC08087


  • ullpledd (det er ofte kaldt på fly)
  • genser til meg tilfelle hun bæsjer eller gulper på oss begge
  • varm genser til henne tilfelle hun bæsjer eller gulper
  • to skift tilfelle… assa jeg trenger vel ikke å gjenta dette flere ganger… er liksom en grense på hvor mange ganger man kan skrive bæsj i ett innlegg
  • gulpeklut
  • smoothiepose
  • våtservietter
  • bleier
  • plastpose for skitne klær tilfelle hun HAHAHAHHA tulla
  • pose med snacks, en brødskalk og maispinner (mulig de heter noe annet, men det husker  jeg ikke)
  • bæresele
  • pass
  • leker

DSC08088


DSC08093


Jeg har lært mye klokt av min søster, blant annet at hvis du stirrer noen lenge nok i øya vil du få de til gjøre hva som helst, og at du aldri kan pakke nok bleier og skift. Så da ble det to skift og fem bleier for turen på bare én time.

Det med å stirre noen i øya lenge nok håper jeg funker, for nå skal programmerer’n og jeg finne ut av hvor mye lommepenger jeg trenger til ferien.

dårlig timing

IMG_3144


På mandag stikker vi til Berlin, babyen, bestefar og meg. Selvfølgelig begynner jeg å bli syk! Ahhhh, jeg kan ikke forstå at dette kan skje meg IGJEN. Husker jeg satt på julaften, etter å ha lagd mat i åtte timer, med snufsenese og ingen fungerende smaksløker. Frykter at smaksløkene skal forsvinne nå også, og da begynner jeg helt seriøst å grine. Berlinturen er lagt opp til å bli en vegansk matreise, og hvis jeg må sitte i veggis-heaven med tett nese og handikappet tunge, klikker det. Jeg har drukket tre glass med c-vitamin, tatt bakteriedrepende munnskyld, og pakket meg inn i skjerf og ullsokker. På menyen står sterk suppe med ingefær, hvitløk og chili.

Et suppetriks i farta, om du har en del grønnsaker som holder på å bli dårlige kan du slenge alt sammen i en stor gryte, tilsette en boks med kokosmelk, en boks med hermetiske tomater og en boks kikerter. 1 ts spisskummen,  1 ts gurkemeje, salt og pepper og 1 ts paprikapulver. Blir aller best om du har et par ts fersk ingefær og 2-3 fedd hvitløk. Nam nam nam. Blir suksess uansett hva slags grønnsaker du har. Eller krydder. Gjør hva du vil, blir bra uansett.


IMG_3128


Har dere forresten hørt Demi Lovato med stone cold på SNL? Fantastisk stemme på den dama! Syntes musikken hennes som regel er litt kjedelig, men wow. Hør da.

vegansk harrytur

IMG_2104


Å leve vegansk er egentlig ganske billig. Linser, bønner, ris, pasta, grønnsaker, frukt, poteter, urter, krydder og plantemelk er ikke spesielt kostbart i Norge. Gidder man å handle på innvandrerbutikkene er det så og si gratis. Nesten hvert fall. Men om du ikke har ork til å lage kikertburgere fra bunnen av, eller mann og barn vil ha vegetarkjøttdeig til pastaen, kan det blir dritdyrt. I Norge koster 300 gram vegansk «kjøttdeig» 50kr. I Sverige koster 1 kg med samme produkt 59 kr. I Norge koster åtte veganske pølser 70 kr, mens samme pakken bare koster 35 kr over grensen. Har du i tillegg superbilen Tesla kommer du deg dit gratis. Jippi!

Så som du sikkert har forstått var vi i Sverige i går. Søster’n, hun yngste (også veganer), k og meg tok turen tidlig om morgningen. Vi stolte på gps-dama som ledet oss gjennom skogen. Plutselig ropte søster’n «MEN HERREGUD SE PÅ DET DER! HVA SLAGS STED ER DETTE?». Det hun pekte på… var en hest. Jeg tuller ikke. Jeg trodde jeg skulle dø. Hun bor på Torshov, med trikkekabelen bolta rett inn i hjernen, og har vel ikke sett et dyr på sånn nesten tre år. Med unntak av de slappe, feite Oslokattene altså.

Vi rakk så vidt å baksnakke foreldrene våre før vi var fremme. Vips sa det, så var vi i Charlottenberg. Det er der de har best utvalg, hvert fall når det kommer til maten vi var ute etter.

Nå er det vegan-heaven på Hypermat i Charlottenberg, og jeg kjøpte vel hele sortimentet, men om jeg bare kunne ha kjøpt fem ting, ville det blitt dette her:


IMG_2111


Meat free biffstrimler (34 kr), vegansk rømme (14 kr), hasselnøttmelk (22 kr) (nam!), verdens beste ajvar (husker ikke pris) og nydelige falafler (ca. 30 kr). Om du er kjøttis, og ikke interissert i veganske produkter, kan du i det minste sjekke ut ajvar. Det er ikke så mange steder som har akkurat denne, men jeg vet de selger den på innvandrerbutikken på Grønland. Den store som ligger ved t-banestasjonen. Den er fantastisk god!!! Ingen annen ajvar er bedre enn Natura sin <3 Du kan bruke det til absolutt alt, i pasta, på brødskiven eller som tilbehør til egentlig hva som helst. Det er en skvis av grønnsaker, så supersunt. Barn elsker det. Voksne elsker det. Alle elsker ajvar. Ajvar til folket.

Jeg kjøpte også en hel haug med vegansk barnegrøt, smoothieposer og noen mangoglass. Sistnevnte spiste Emmett opp da, så k så ikke no til det. Det skal sies at dama nekter å spise noe som helst, enten det er grøt, frukt eller grønnsaker. Krype, krabbe eller stå kan hun ikke, men å knipe munnen sammen er hun ekspert på. Bare hun ser en barneskje former hun munnen som en stram strek. Og det eneste jeg hører i hodet mitt er den stressa helsesøstern som maser om to grøtmåltider hver dag.


IMG_2096


Det ble ikke noe godteri på oss, men vi måtte gå innom den store sjappa bare for å titte på alt vi ikke lenger kan spise. Det meste av smågodt er enten proppa med gelatin eller lus (karmin). Det finnes en eske med dritgode myke sjokoladebiter som er accidentally vegan, men vi fant ut at vi bare kom til å bli feite. Så vi droppa det. Godt var det.


Håper noen bemerker seg at ryggbæringen ser bedre ut. Fikk hun høyere opp, så var nesten litt trist å knyte henne ned da vi skulle kjøre hjem. Øving gjør mester, så til slutt blir det perfekt.

Sjalet jeg bærer i heter forresten vatanai maruyama, og er en kort sekser. Bra sjal. Faktisk helt sinnsykt.

hva bør baby ha på seg i bæresjal?

DSC07860


I vogna er babyen godt skjermet for både vind og kulde. Når barnet sitter i sele eller sjal er plutselig den lille kroppen mer eksponert. Typisk kler nordmenn på barna sine mer enn nok. Faktisk er det ganske komisk, og litt trist, å se voksene mennesker i lette, ledige klær, mens ungen subber i bakgrunnen med både ulltøy og parkdress. Vi er rett og slett livredde for at de skal fryse. Det er ikke så vanskelig å kle på Kenza når hun skal sitte i sjalet. Nøkkelen er: lag på lag. Selve kroppen hennes vil uansett sitte tett inntil min og få naturlig varme fra meg. Det er derfor unødvendig med tykke dresser. Jeg sverger til hjemmestrikk, og tar heller på et lag for mye slik at jeg kan kle av henne om jeg merker at vi blir svette. Videre må man passe på at hodet, hender og føtter er tilstrekkelig dekket. Om barnet ditt sitter som K, er ikke votter nødvendig før det blir grisekaldt. Hun sitter alltid med henda inni sjalet.


DSC07863


Hodet og ørene er det viktigste å kle riktig. Kalde babyhoder og små fryste ører gir ikke bæreglede. Jeg liker tynne ulluer med hals, eller hals og lue hver for seg. På føttene bruker jeg ullsokker som jeg bretter oppover leggen. Jeg er i gang med å strikke leggvarmere faktisk, for det har jeg ikke funnet i butikk.

Når det blåser, eller blir vinter, er det fint å bruke slike vinterstøvler fra Reima. Jeg kjøpte mine på et Barnas Hus outlet, og betalte derfor kun 100 kr (mulig det var 70, men kan også være 120).


DSC07872


DSC07876


DSC07883


Jeg må bare påpeke at knytingen ikke er helt perfekt. Som dere ser på bildet er hun for lavt ned, og hun burde ha hatt muligheten til å titte over skulderen min. Jeg er i veldig nybegynner-fase når det gjelder ryggbæring så det blir ikke alltid like bra.


DSC07889


Det viktigste er selvfølgelig at barnet har det behagelig varmt. Men som nummer to er at klærne ikke er glatte. Du vil på ingen måte slenge en glatt baby på ryggen. Man vil helst slippe faceplanting i asfalt. Før jeg fik vite dette kjøpte jeg denne blomstrete jakken i god tro om at det var den perfekte bærejakken. Det er den altså ikke. Og som dere ser hater Kenza den. Hun blir sur bare av å se på den.


DSC07891


Jævlig sur.

sunn snacks

IMG_9446


Det er ingen hemmelighet at jeg prøver å bli kvitt en del gravidekilo, så da er det ekstra digg at jeg har fått dilla på rå brokkoli. Det finnes ikke noe sunnere enn en busk med deilig, norsk grønn glede. Å dippe den i sweet chilisaus gjør alt perfekt, og det går lett en brokkoli om dagen. Om du ikke liker den rå smaken er det veldig godt å steke på høy varme et par minutter.

Nå er det en del sukker i sweet chilisaus, så finn gjerne litt sunnere alternativer. Selv elsker jeg balsamico med en dæsj dijonsennep eller soyasaus. Hvis jeg skal være ekstra usunn og gæren lager jeg en vegansk dipp med holidaymixen.

Ikke nevn det siste der for søster’n min, da tror jeg hun sletter hele minnet om at jeg lever. Hun hater holidaydipp, og syntes det er det mest harry som finnes. Hun kan si ting som «det at det finnes mennesker der ute som anser holidaydipp som noe okå å spise, er for meg helt uforståelig og jeg klarer ikke å forholde meg til at det skjer».

ergobaby hybrid bæresjal

DSC07030


Nå har jeg bært lille k i sjal siden hun var nyfødt, og har på disse 10 ukene opparbeidet meg litt kunnskap om bæring. Som nybegynner er det en litt skremmende verden å begi seg ut på siden alle andre virker så drevne, har svindyre sjal og slår hardt ned på både det ene og det andre. Babybjørn og forovervendt bæring er djevelen sjæl, og å ha et stasj til en verdi av 60.000kr er hverdagskost inne på bæregruppa på Facebook.

Så ja, det kan være litt overveldende, og du tenker kanskje at dette ikke er noe for deg, men la meg quote min venninne Martine «hvorfor gjør ikke ALLE dette?». Hun fikk nemlig gleden av å bære i sjal i helgen.


Skjermbilde 2015-07-13 kl. 20.45.58


Å bære i sjal er en frihet. Plutselig har man to ledige armer – noe man faktisk sjeldent har med en baby. I tillegg er det utrolig lett å knyte, det tar virkelig ikke mer enn 5 minutter å lære seg. Du slipper å ta med vogn over alt, og for oss som har to barn, er det en life saver å kunne ha armene fri til å ta vare på begge barna samtidig. Og det er vel ikke nødvendig å nevne hvor hyggelig og koselig det er med bæring? Babyen elsker det, og mammaen elsker det. Jeg er faktisk lei meg for at jeg ikke bar Emmett i sjal. Jeg føler det er en nærhet vi gikk glipp av.

Men heldigvis liker han å sitte i selen på ryggen. Tandembæring!


Skjermbilde 2015-07-13 kl. 20.49.27


Etter et par dager i bæreverden var jeg mindre skremt og mer trygg. Man behøver på ingen måte å kjøpe et dyrt sjal. Man trenger ikke å kjøpe nytt, og man trenger heller ikke å lære seg forkortelser, koder eller navn. Det eneste du må bruke tid på å lære deg, er å bære ergonomisk.

Mitt første sjal fikk jeg av morfar, og heter Ergobaby hybrid i fargen Clay. Det er et elastisk 4D sjal (whatever that means) og er et solid og trygt sjal å starte med. Det koster 899kr på Barnas Hus, og er du flink til å benytte deg av tilbudene deres, kan du få sjalet på 25-30% salg. Meld deg inn i kundeklubben deres så du får beskjed om når de har tilbud.

Men mitt absolutte super-tips er å kjøpe sjal brukt. Facebook har en knallbra kjøp og salg-gruppe som er trygg å handle fra. Siden man bruker elastisk sjal kun de første 2-4 månedene er de lite brukt og i god stand.

Jeg har blitt godt kjent med dette sjalet, så tenkte å skrive en liten review.


IMG_2611


Sjalet er lett å håndtere, men veldig langt. Jeg syntes det var litt irriterende å ha den lange «halen» hengende, og siden man ikke bruker elastisk sjal på større barn, er man ikke avhengig av denne lengden. Å ha langt sjal er supert om man ønsker å bruke forskjellige knytemåter, men nyfødte bæres som oftes kun i to stillinger. Ikke spør meg hva de heter, for det aner jeg ikke, men Ergobaby har enkle instruksjonsvideoer.

På kalde dager er det deilig at sjalet er varmt, men nå om sommeren blir det for varmt. Dette er et problem man har uansett sjal, for du har tross alt et annet menneske inntil kroppen din, men jeg tror Moby er litt luftigere enn ergoen.

Et stort pluss er at ergoen har en lomme foran. Helt genialt når man ikke ønsker å bruke veske, men trenger å ha med mobil, nøkkel og bankkort. Dette har, så vidt jeg vet, ikke Moby.

Jeg anbefaler Ergobaby bæresjal til de som vil kjøpe i butikk, og ikke ønsker å kjøpe på nett. Til kaldblodige vampyrer og til de stilige. For jeg syntes sjalet er fantastisk nydelig i den sarte lillefargen.

Men som sagt; kjøp helst brukt.

For noen uker siden merket jeg at k ble litt tung i det elastiske sjalet, og kjøpte derfor et vevd sjal. Vevd sjal er fantastisk å bære i. SÅ stødig. Mitt vevde sjal heter Vatanai Maruyama, og er en kort 6 på 4,5 meter. Jeg skal i løpet av sommeren lage et innlegg om det, for jeg elsker elsker elsker Vatanai’en min.

Og jammen er ikke mitt vevde sjal nummer to på vei i posten! Jeg er så heldig at jeg har verdens beste mamma, så da jeg fortalte om drømmesjalet mitt, fant hun frem til en engelsk dame som solgte det. Og i tillegg betalte hun! Juhu! Det sjalet heter Kokadi Lime & Matcha, og er… wait for it… ikke så overraskende: zebrastripete!

Fy fader.

Drøm.


Til alle fremtidige mammaer og dere som allerede har barn: prøv å bære. Det er ikke lenger forbeholdt veganske hippier, de aller fleste er helt normale folk som deg og meg. Det er ikke tungt for kroppen, det er koselig og veldig praktisk. Bare tenk så deilig det er å ikke ta med vogn når man skal ut og inn av bil. Når man er på butikken, eller når man vil gjøre husarbeid. Å ta oppvasken med en baby som trenger nærhet er null problem.

Men den viktigste motivasjonen er at det er det mest naturlige å gjøre. Bare tenk på det, man hadde ikke fancy vogner da vi bodde i huler. Det er naturlig at mor og barn er tett inntil hverandre. Babyen har bodd inni kroppen din i 10 måneder (JA MAN ER GRAVID I 10 MÅNEDER), så da sier det seg selv at babyen vil være nær deg på utsiden også.


 

Skjermbilde 2015-07-13 kl. 21.27.33

ikea art event 2015

IMG_9411


Å fylle husets vegger med kunst, er ikke bare vanskelig, det er kjempedyrt! Heldigvis lanserte IKEA en superkul serie med bilder lagd av svenske gatekunstnere. Bildene er 70×100 cm, så relativt store, og er etter min mening vanvittig fine. Jeg kjøpte fire bilder, men det siste er på rommet til storefis som har lagt seg for natten, så får ikke vist det her i dag. Men gå gjerne inn på snapshat og se på my story. Har nettopp lagt ut rommet hans 🙂 Heter vildesaid.

Sjekk ut alle bildene i serien her: ikea art event 2015. Koster kun 98 kr! Dessverre var IKEA noen nek da de lanserte kolleksjonen, for de tenkte ikke på at alle vi som kjøper bildene gjerne vil ha rammer som passer til. Så de ble utsolt for rammer i str 70×100 med en gang. Jeg kjøpte de siste de hadde på Clas Ohlson Storo, men de har sikkert noen igjen andre steder.

Da jeg kjøpte bildene var de utsolgt for de fleste typene, men jeg er glad jeg fikk tak i disse. Syntes de passer fint inn i stua vår.


IMG_9414


IMG_9434


IMG_9436


IMG_9438


IMG_9422

et magisk søvntriks

Da Emmett var fire måneder begynte han å stå opp klokka fire om natta. Det var umulig å få han til å sove videre, og det var umulig å snu trenden. Vi forsøkte alt: mere mat på dagtid, legge seg tidligere, legge seg seinere… Sove i egen seng, sove mellom oss, sove oppå oss. Nothing. Så sa søster’n min «dere har det helt mørkt på rommet, vel?» og jeg bare «ehm, nei? Det kommer jo lys gjennom sidene av rullgardinen så det blir halvmørkt». Og da sa hun at løsningen er å feste sølvfolie på ruta. Allerede første natten med tette vinduer sov nurket til ni.

Magisk.

På merkelig vis har denne kunnskapen gått i glemmeboka. Her har jeg sittet klokka fem om morgningen i én uke og lurt på hva jeg skal gjøre for å få ungen til å sove til sju. Så bare slo det meg i går. Sølvfolie for svarte fankern.

Ta litt vann på ruta så sitter folien som et klistermerke. Det ser helt jævlig jalla ut fra utsiden, men det er bedre med sinte snobbenaboer enn sinte rufsebarn.


IMG_9209


Det lurte seg inn litt lys fra nøkkelhullet også, så jeg teipa shiten igjen.


IMG_9207


Så hva skjedde? Jo da, fyr’n sov hele natta, han! Og tror du ikke jeg våknet av meg selv 06:45 og bare «hva gjør Kenza i senga si?». Dama hadde ikke ammet en eneste gang hele natten! Haha, hva skjer med livet mitt? Begynner det å bli perfekt, eller no? Jeg hadde ikke tatt sølvfolie på vinduet inne hos oss, men tydeligvis hadde trikset på fisen sitt rom funket på henne også. Sovestøv over alt.


IMG_9213

EN HEMMELIG OPPSKRIFT

IMG_8323


For mange år siden var jeg og en venninne i Roma. Mesteparten av tiden gikk til å røyke sigaretter og drikke rødvin, men et par ganger om dagen spiste vi på restaurant. Som man som oftes gjør på ferie. Vi hadde sett for oss fantastiske måltider, smaksopplevelser utenom det vanlige, men for å være helt ærlig har vi aldri vært så matskuffa i vårt liv. Vi gikk på de klassiske turistfellene hver dag, og til slutt ble vi lei. Vi gjorde litt research, dykket ned i internettets mørkeste forumer og fant frem til en restaurant utenom det vanlige. Den var ikke lett å finne, hadde ikke engang skilt, men vi fant frem til den nedslitte fasaden. Et sjeldent syn i Roma, alt er fantastisk vakkert der, selv lyktestolpene får Domkirken til å se ut som tante Aud.

Vi rakk ikke engang å åpne døra før en mann med bart slo den i fleisen på oss og inviterte oss inn. Restauranten så ut som en hjemmekoselig stue. Vi fikk plass på et lite firkanta bord i hjørnet, vi takket pent og spurte om meny. «Meny? Vi har ikke meny. Dere får bare det Mami lager på kjøkkenet». Ut kom de mest fantastiske rettene, den ene mer mettende enn den andre. Det stoppet aldri! Vi holdt på å ramle av stolen og falle rett i alvorlig matkoma, men likevel ble det plassert nye retter foran oss. Han sa «vi har aldri hatt gjester som har spist så mye som dere» og så lo han. «Men vi er så mette, vi trenger ikke mer mat nå!». Og da sa han «da må dere ikke spise opp alt på tallerken. Her i Italia betyr tom tallerken at man er mer sulten».


39775_150337151647922_6589989_n


Vi avsluttet det overdådige måltidet med en flaske rødvin. Rettere sagt, enda en flaske rødvin. Da mannen skjenket oss de siste dråpene spurte jeg han hva hemmeligheten til Mami er. Hvordan kan hun lage mat som ser helt vanlig ut, men likevel smaker så fantastisk godt? «Tempo» sa han. Det betyr tid på italiensk. «Mami står opp før sola, og da setter hun tomatsausen til kok. Og der står den på svak varme hele dagen. Jo lenger den koker, jo bedre blir den».


39815_150337174981253_3668983_n


Ingenting er som en god pastarett. Pasta kan helbrede verden, det er jeg sikker på. Jeg har ingen fast oppskrift på pasta bolognese, jeg slenger oppi det vanlige, spriter opp med en chili og kanskje gulrot om jeg føler for det. Tomatsaus skal være enkelt, men hemmeligheten ligger i tiden du lar den koke. Jeg koker min så lenge jeg kan, og i dag ble det tre timer på plata. Som erstatning til kjøttdeig bruker jeg noe som heter fars, som er vegetarkjøttdeig du finner i frysedisken. Kiwi, Rema 1000 og Coop pleier å ha den inne.

I tomatsausen har jeg:

  • 3-4 hvitløksfedd
  • 1 gul løk
  • 1 chili
  • 1 pk halsans kök fars
  • 3-4 bokser med tomater
  • 2-3 ss rødvinseddik
  • 2 ss sukker
  • salt og pepper
  • hvitløksalt, garlic powder, løkpulver
  • fersk oregano

Er ikke mer hokus pokus enn å steke hvitløk, løk og chili sammen, før du slenger oppi vegetarkjøttdeigen og lar det steke sammen noen minutter. Så tilsetter du alt det andre – utenom oregano som kommer til slutt. Gi det et oppkok før du setter ned varmen til 2-3. La det pludre så lenge du kan. Mot slutten av koketiden smaker du til med mer krydder og en neve oregano.


IMG_8320


IMG_8322


Ascolta la Mami.

FÅ EN ETTÅRING TIL Å SOVE PÅ EGET ROM

DSC05485

Emmett har alltid vært en enkel unge å ha med å gjøre. Han har bestandig vært trygg på alle rundt seg, ikke bare oss, men både tanter, besteforeldre og venner av oss. Og postmannen. Og fremmede på butikken. Smilt og vinket, og pratet på kinesisk. Men for søstern min som alltid har hatt unger som sover i egen seng fra klokka 19-07, uten noe føss, bare god natt min skatt, og thats it, så har det nok virket som Emmett har vært litt krevende. Sånn med legging.

Emmett har nemlig sovet med oss siden han ble født. Vi hadde en periode da han var syv måneder hvor han sov på eget rom, og dette varte helt frem til han var åtte måneder. He he he he. På dagtid har han klart å sove overalt, så lenge vi er i nærheten. Han har sovet i bilen, på skuldrene våre, i sofaen, i vognen.

Den siste måneden av graviditeten fikk vi han til å sove i hans egen seng inne på vårt rom. Eller, det vil si: han sov litt i egen seng, men i løpet av natten endte han på magisk vis i vår. Da lillesøster kom ble vi plutselig fire mennesker i denne sengen, og det ble rimelig trangt. Det var jo bare én måte å løse dette på: få han inn på eget rom.

Det var helsesøster som ga oss det siste pushet vi trengte. Vi hadde jo visst det hele tiden, men det er jo gjerne sånn at man utsetter det som blir slitsomt. For det er ikke bare å legge en ettåring på eget rom og si NATTA! Det trengs tre dager. Tre dager med mye sutring, inn og ut av rommet hundre ganger, og opp om natten hver time. Men hør på det da, tre ussle dager er ingenting mot alt man får igjen.

Så vi kjørte på.

Metoden vi brukte er ganske enkel. Vi steller han, pusser tenna og skifter til pysj. Så går vi rolig inn på rommet, skrur av lyset og legger han i sengen mens vi stryker han over hodet og sier at det er natta. Så synger vi en kort sang og går ut av rommet. Første kvelden sutret han med en gang vi gikk ut. Vi ventet noen sekunder, kanskje 10-20, så gikk vi inn igjen og sa rolig «nå er det natta, nå må du sove». Så gikk vi ut igjen. Så gråt han. Og vi gikk inn igjen. Samme regla i halvannen time. Ble positivt overraska, trodde det kom til å ta tre. For at dette skal fungere må man ALDRI ta barnet opp av sengen. Man skal kun roe barnet mens han eller hun ligger i sengen, men man skal heller aldri gå fra et barn som gråter. Sutring er greit, ekte gråt er ikke greit. Men husk, selv om barnet gråter skal man kun trøste i sengen.

Emmett sov hele natten frem til klokka fire. Da gikk vi inn og sa det samme «god natt, du må sove» og gikk ut igjen. Overraskende nok gikk det ikke like bra denne runden, for vi fikk han ikke til å sovne før klokka 07! Da var vi utslitte alle mann, og vi vekket han klokka 09 for å ikke ødelegge rutinene helt. Jeg tenkte: dette kan ikke være verdt det. Jeg har ikke vært så sliten siden fødselen.

Natt nummer to gikk over all forventning. Det startet på samme viset som natten før, men denne gangen sov han i 12 timer i strekk! DET har han aldri gjort før. Og natt nummer tre? Jo du gjetta riktig! Den gikk like bra 🙂 Og nå håper jeg det blir sånn helt frem til han er tennåring. For jeg mener, en tennåring kan godt gråte seg i søvn ass.


Det tar som regel tre dager for at et barn skal bli vant med en ny rutine. For oss gikk det mye lettere enn vi var forberedt på, og hvor deilig er ikke det? Da han sov i vår seng vekket vi hverandre hele tiden med føtter og armer, og nå får vi dypere og bedre søvn. Jeg ammer jo k om natten, men det går fint, og jeg føler meg helt uthvilt når vi våkner klokka 07.

Nå tenker jeg bare: hvorfor gjorde vi ikke dette tidligere?

DSC05483

SJAL FOR FØRSTE GANG

ERGOBABY

I dag fikk jeg sjal! Jeg ble så lykkelig da jeg så at morfar hadde kjøpt nøyaktig den jeg ønsket meg, til og med riktig farge og alt. Det er altså en Ergobaby hybrid i fargen clay. Jeg ble så utålmodig at jeg tok med ungene ut på tur rett før leggetid, men hey, vi lever jo bare én gang! Må være litt crazy i blant hehehehehehehe.

Da vi kom ut på gressplenen bak huset oppdaget jeg hvor nydelig lys det var ute og forbannet alt og alle for at jeg ikke hadde med kameraet. Ble noen fra mobilen, og det er vel bedre enn ingenting. Hvert fall for meg som har litt skrivesperre om dagen og ikke alltid klarer å få produsert kvalitetsinnlegg.

(rekk opp hånda de som lo av forrige innlegg) ingen… 🙁

mountainbuggy

Vi fikk testa den nye vogna for første gang! Mountain buggy plus one er dette, og vi er hittil ganske fornøyde. Emmett digga’n, og jeg syntes det var supert å trille. I tillegg spottet jeg en koppholder, noe som var en positiv overraskelse, jeg visste jo ikke at den hadde koppholder. Jeg har alltid vært sjalu på de som har hatt koppholder. Gleder meg til å prøve koppholder min.

fotball

fotballgutt

Vi fant en ødelagt fotball som vi lekte masse med. Plutselig kom programmerer’n og kalte oss ekle og kastet ballen i en busk. Kjip type.

IMG_2601

IMG_2626

IMG_2633

Bæresjalet kan jeg anbefale på det varmeste. Jeg syntes det var ganske lett å knyte det etter å ha sett en film på youtube 2-3 ganger. I tillegg er det elastisk og behagelig å ha på, samtidig som barnet sitter stødig inntill kroppen. Nå gleder jeg meg til å bli sjalfrelst så jeg kan bli en freak. Veganer, bæremamma og elbil-eier. Skikkelig ræddis i rosa fuskepelskåpe.

Pelskåpe anbefales forresten IKKE når det er sol og snart juni.


IMG_2648

Tok en selfie med Emmett. Lite ante jeg at han skulle slå meg rett i bakhue 🙁

IMG_2649

To ganger.

HVORDAN REDDE EN BASILIKUM

basilikum

Hvor kjipt er det ikke å kjøpe ferske urter som kun holder én kveld? Hadde ikke livet ditt blitt perfekt om du kunne redde en vissen plante? Forrige uke fortalte søstern min at hun hadde klart å vekke liv i en basilikum kun ved å dynke den i vann. I går hadde jeg basilikum i pastaretten så da jeg fant den trist som faen i dag morges ville jeg forsøke samme trikset. Og det funket! Seriøst folkens, dette er det villeste jeg har opplevd i mitt liv. I løpet av to timer gikk den fra tragisk til magisk.

vissenbasilikum

En trist basilikum

vann

Gi den litt vann

DSC06270

Og vips! En perfekt basilikum!

DSC06274

Se på basilikumen min Kenza!

DSC06276

GRATIS REDIGERINGSPROGRAMMER

Ingen fødsel i natt heller, så da er det ikke så stort å melde om verken graviditet eller annet babyrelatert. Har derfor snekret sammen noen tips om gratis redigeringsprogrammer du får på nett.

Jeg er ingen proff blogger med photoshop og lightroom, så mine bilder får kun behandling i iPhoto der jeg redigerer på lys, varme og kontrast. Det du ser, er slik det er. Noen ganger har jeg behov for å lage collage, legge på tekst eller blur, og da bruker jeg disse programmene:

FOTOR – BLUR

DSC03261

Det er ikke alltid lyset tilater liten dybdeskarphet, så da liker jeg å legge på litt blur i dette programmet. Det eneste du gjør er å laste opp bildet ditt og trykke på TILT-SHIFT på menyen til venstre. Her kan du velge intensitet og hvilke områder du vil blur’e. Programmet har masse andre effekter du kan legge på bildene dine, her er det bare å finne frem til det man liker egentlig.

FOTOR – COLLAGE

FotorCreated

Collage Maker gir deg mange muligheter, ikke bare innenfor collager, men du kan leke deg med alt fra magasinforsider til stickers også.

PICMONKEY

_DSC1777

I PicMonkey kan du gjøre alt mulig. Legge på tekst, forandre lys og kontrast, gjøre deg tynnere, mindre kvisete og legge på figurer og rammer. Jeg brukte dette programmet mye i starten av bloggingen før jeg skjønte at det er lettere og bedre i iPhoto, med tanke på de funksjonene jeg ønsker å bruke. Jeg bruker det fortsatt til tekst da, og det fungerer helt supert på de andre områdene også. Men som dere kanskje ser fikk jeg ikke til å redigere dobbelthaka.


Om noen lurer på hvilket kamera jeg bruker så er det altså et Sony rx 100. Legger også ut bilder som pappa tar og han har Leica m-p 240. Det er ikke så vanskelig å ta bra bilder så lenge man kan innstillingene. Pappa brukte ikke mer enn 5 minutter på å lære meg det, og etter bare litt øving satt det. Han tar selvsagt myyyye bedre bilder enn meg, ut av en annen verden liksom, men syntes likevel at mange av de jeg tar er brukbare.

Bilde tatt av pappa, fotograf Roy Darvik:

roydarvik

Bildet tatt av meg, ikke-fotograf Vilde Darvik Said:

_DSC2771_2

7 tips til mannen på fødestua

pappanyfødt

1. Vær vannsjef. Ha alltid vann klart og sørg for at det er sugerør i koppen eller camelback-funksjon på flasken.

 

2. Logg av. Ikke ha nesa ned i telefonen, hold fokuset på dama.

 

3. Tilby en hånd å klemme i, eller stryk henne på pannen. Slår hun deg i trynet og ber deg aldri røre henne igjen, ikke bli fornærmet.

newborn

4. Tell ned og ha oversikt over riene slik at du kan motivere med «bare 15 sekunder igjen»-rop.

 

5. Skryt masse. Si at hun er flink og rå, at det snart er over og at du er stolt.

 

6. Oppdater. Blir det for hektisk glemmer jordmor og lege å informere kvinnen om hva som skjer. Berolige henne med informasjon og fortell hva de andre snakker om.

 

7. Fell en tåre når babyen ankommer. Hun har presset ut en vannmelon, hun fortjener litt grining.

emmettnyfødt

PAKKE-I-SISTE-LITEN-LISTE

Typisk meg å glemme mobillader, så ligger jeg der på føden uten å få varslet familien om at en ny verdensborger har ankommet. Lagde meg denne pakke-i-siste-liten-listen som kanskje kan være til hjelp for andre surrete gravide. Jeg tar med mac fordi jeg ikke får blogget fra mobil, så ehm ja, det er vel ikke sånn supernødvendig for alle andre akkurat dét punktet. Oliventapenaden tar jeg med fordi det sjeldent er vegansk pålegg på sykehus. Siden dette er barn nummer to satser jeg på å kunne dra hjem rimelig raskt, men fint å ha med noe likevel. Punkt 1,2 og 3 er det aller, aller viktigste.

thelist-pic

FUNKY FRESH FOODS

funkyfreshfoods

På DogA i Oslo ligger byens fresheste veggissted med knallbra meny både for deg som spiser vegansk og for deg som spiser kjøtt. Eller, du får ikke kjøtt på FFF, men maten er så god og deilig at du umulig vil savne animalske produkter på matfatet. Ettåringen gikk for falafel med hummus, mens den gravide kjøpte både burger OG milkshake. Bestefar spiste kun hummus, han. En skål med hummus liksom. HAHAHAHA!

veganburger

Burger’n får terningkast 5 – ikke toppscore fordi jeg syntes brødet var litt hardt. Shaken får samme karakter fordi jeg syntes det var litt for lite kaffe i den til å hete kaffeshake. MEN, det smakte aldeles nydelig altså, så dette er noe jeg kan anbefale. Dippen til fries’a var for eksempelt dritgod. Virkelig helt fantastisk. Dette var altså det vi spiste til lunsj i går, og mens jeg sitter her med en kjip frokostblanding kunne jeg virkelig ønske at jeg kjøpte med meg noen av de sjokoladebollene de hadde der. Typisk meg å bli så mett at jeg tenker «jeg kommer faktisk aldri til å bli sulten igjen» også går det 1 time, så er jeg SULTEN IGJEN. Har skikkelig kjipe ting i kjøleskapet så nå må jeg faktisk ut og kjøpe jordbær. Har skikkelig lyst på jordbær i dag.

*google cravings på jordbær rett før fødsel*

babyvegan

jagefugler

IKEA HACK: VITTSJÖ LAPTOPBORD

vittsjo

Konsollbord, avlastningsbord, smalt bord… tro meg, jeg har googlet det meste for å finne et fint bord vi kan ha i gangen – uten hell. For det første er de fleste konsollbord veldig dyre, for det andre er de jæskla stygge. Gleden var stor da jeg oppdaget laptopbordet fra IKEA som lett kan sprayes gull. Og de som har væt på besøk hos meg vet at jeg elsker gull. GULL<3

Bordet koster 195kr og du finner det her.

Sprayen jeg har brukt er Quick fra Coop Obs, og den koster 100kr. De har den mange steder, på Maxbo koster den 130kr.

quickspray

ikeahacking

vittsjohacking

 

balenciaga

balenciagabag

Favorittvesken fra Balenciaga

balenciagaclassic

Runde kroker fra HAY

vittsjohack

Speil i ekte sølv fått av pappa – kjøpt på en bruktbutikk

kahlervase

hmhomegullkurv

Kurv fra H&M Home

hmhome

heyyallart

Hey y’all-art fra Etsy

vittsjolaptopbord

Hvis det er flere gull-elskere der ute kan jeg virkelig anbefale å sjekke ut hele Vittsjö-serien, alt de har kan sprayes. Bokhyllene er for eksempel helt fantastiske, men passer ikke helt med småbarn som ønsker å rive ut alt de får tak i.

Til dette bordet trengte jeg bare én boks, men da hadde jeg ikke nok til å spraye bak så du kan med fordel kjøpe to stykker.

UTSTYRSLISTE TIL BABY: DETTE HAR VI GÅTT FOR

Barnevogn: Mountain Buggy Plus one

var-mb-storage-images-files-images-products-buggies-plus-one-mb_buggies_overview_plus_one_newborn_seat-147846-4-eng-RW-mb_buggies_overview_plus_one_newborn_seat

Den aller fineste søskenvogna jeg vet om er Bugaboo Donkey. Planen var egentlig å kjøpe den, men da vi begynte å se på vognene i butikken, fikk slått de sammen, sett på størrelsen og tenkt gjennom behovene våre kom vi frem til at den perfekte vogna for oss er Mountain Buggy plus one. Den er ikke bredere enn en singelvogn og man har god oversikt over begge barna. Også får vi den fint inn i bagasjerommet på Teslan. Fra før har vi Stokke Scoot og Bugaboo Buffalo, og vi kommer til å beholde begge. En skal bli med Emmett i barnehagen, mens den andre skal stå hjemme til dager en av oss skal ut med bare en av barna.

Seng: Stokke Sleepi

DSC02871

Jeg hadde bestemt meg for at vi denne gangen skulle kjøpe den fineste sengen jeg vet om, nemlig Stokke Sleepi. Jeg ventet heldigvis på tilbudsmail som kommer titt og ofte, og fikk dermed 20% avslag på babyshop.no. Sengen er veldig dyr, og det koster ca.3000kr å forlenge den ved 6 måneders alderen, inkludert ny madrass.

Bilsete: Cybex Sirona

62762_15050

Om det er én ting jeg aldri ville byttet ut, så er det bilsetet til Emmett. Vi kjøpte Cybexsetet da han var 4 måneder, og vi syntes det er helt genialt. Man kan vri setet mot seg når man setter barnet inn, og legge det bakover om barnet vil sove. Det varer også helt til barnet er 4 år, og kan brukes både forover- og bakovervendt. Vi har kjøpt inn det samme setet til lillesøster, men denne gangen også med et nyfødtinnlegg som koster 400kr.

Vognpose: Molo Pandora Zebra

rm13_xlarge

Vi får et vårbarn og derfor passer det med en fleecepose, fremfor en tykk dunpose slik vi har til storebror. Jeg har ikke fått den i posten enda, så jeg er veldig spent! Syntes den er dritlekker, og jeg er virkelig en sucker for dyreprint. Er en grunn til at 60% av klærne til begge barna er med dyreprint. knis. Posen har hull på baksiden til 5-punktssele og er 93 cm lang.

Stellebord: Gulliver fra IKEA

gulliver-stellebord__0099278_PE241099_S4

Stellebordet er helt ok og gjør jobben sin, men om jeg skulle kjøpt et på nytt ville jeg valgt en kommode med stellebordsplate som kan tas av. Dette stellebordet kjøpte vi til Emmett og derfor bruker vi det denne gangen også.

Bæresele: Ergobaby original

1475

Førstegangs kjøper gjerne litt for mye, og denne selen er en av de tingene som ikke var nødvendig for oss. Som en bæresele fungerer den helt supert – det er ikke det – men Emmett var en veldig svett baby så det ble rett og slett for varmt. Det var mye bedre for oss begge å ta vognene. Da han ble større likte han godt å sitte i vognen, og fikk angst av å sitte fastbundet til ryggen min. Kan tenke meg at selen kommer til bedre nytte denne gangen, lillesøster må jo i mye større grad «henge seg på», med Emmett var det liksom han som styrte showet. Om jeg kunne valgt igjen ville jeg nok kjøpt bæresjal, så håper litt på at mamma kjøper det i fødselsgave. Hehehehehehehehheheheheeh (hun leser bloggen min).

Ammepute: Boppy

89686_BabyDan_Chicco_Boppy_Ammepute_Ringtone_5

Jeg var heldig og fikk til ammingen med en gang, og etter bare to uker kunne jeg støvsuge samtidig som ungen fikk melk. Jeg sier ikke at ammepute er ubrukelig, for mange er den livsnødvendig, men for min del var det 800 kr sløst bort. Ser forresten at den er billigere nå, og koster bare 600.

Badebalje: Stokke Flexi Bath

Skjermbilde 2015-03-05 kl. 08.53.49

Da vi bodde i leilighet med lite bad kom denne godt med. Det er veldig enkelt å bade babyen i baljen, og når man er ferdig kan man bare brette den sammen slik at den tar lite plass. Vi syntes nyfødtinnlegget man kan køpe ved siden av var unødvendig ettersom man likevel må holde barnet i vannet. Innen man ikke trenger å holde barnet oppe i vannet er det ikke lenger vits å bruke dette innlegget,så derfor ville jeg kjøpt baljen uten. Nå har vi badekar, men skal ikke se bort i fra at vi bruker baljen når jenta er nyfødt.

Babycall: Neonate

1769956-11-1374604975025-n400

Denne er vi utrolig fornøyd med, og vi kan kjøpe en ekstra baby unit som kan være på lillesøsters rom når de begge sover. Den er veldig enkel å bruke, og i tillegg tåler den mye! Det fikk vi erfare da Emmett for noen uker siden helte et glass vann over den. Romteperaturen kommer opp på skjermen, og man kan velge å få vibrering når barnet lager lyd. Vi har også en babycall med video som kan sendes til telefonen, men denne ble borte under flytting og vi har ikke giddet å lete etter den.

Brystpumpe: Medela Swing

Skjermbilde 2015-03-05 kl. 11.55.41

Beste kjøpet! Om du skal kjøpe brystpumpe anbefaler jeg virkelig å invistere i en elektrisk. Så deilig å gjøre andre ting mens pumpa går. Jeg hadde ekstremt mye melk, så det var et must for meg å pumpe minst én gang om dagen. Mine svigerforeldre er overengasjerte når det kommer til babyer, så de hadde Emmett ofte fra han var 2 måneder. Han ammet jo hver halvannen time så det var bare snakk om noen timer, men da var det godt å kunne sende med han morsmelk på flaske.

Stelleveske: usikker

FotorCreated

Jeg hadde ingen stelleveske til Emmett, og dette er en av de få tingene jeg angrer på at jeg ikke kjøpte. Det overraskende mye man må ha med seg til de små, alt fra ekstra skift til flasker og våtservietter. Jeg brukte mine vanlige vesker, men de var som regel så stappa at jeg ikke klarte å lukke dem. Så da fløt det bleier og tepper fritt i vognkurven, og jeg følte at det ikke var orden. Denne gangen skal jeg invistere i en fin stellebag. Jeg vet med meg selv at det ikke er vits å kjøpe en jeg ikke syntes er fin, for da kommer jeg ikke til å bruke den. Planen er å finne en som er så fresh at jeg kan bruke den som treningsbag etter babytiden. Aller mest ønsker jeg med en svart fra Marc Jacobs, eller en billigere variant som også er veldig fin, men som ikke har smårom.

Babygym: Fisher Price Jungle

babygym_open_top_fisher_price-1464

Jeg er så utrolig glad for at vi kjøpte denne til Emmett. Siden det skjer så mye på den, man kan trykke på forskjellige ting som lager lyd og den har mange forskjellige materialer, er den spennende for bittesmå babyer OG litt større barn. Vi har fått stor glede av denne og jeg gleder meg til å sette den frem til lillesøster.

DIY: HYLLE MED KLESSTANG

DSC03449

En slik hylle med klesstang lagde vil til Emmett, og vi har virkelig elsket den. Det er så genialt å kunne ha fremme fine klær for pynt, og ikke minst jakker og ulldresser som tar for stor plass i skuffen. På denne måten slipper vi å finne dritfine snekkerbukser som vi aldri rakk å bruke, bare fordi de lå bortgjemt nederst i skuffen.

Hyllen er utrolig billig å lage, og om du ønsker den i andre farger, helt hvit eller til og med i stål, så er det bare å sjekke ut ikea.no. De har mye forskjellig. Siden rommet til lillesøster hovedsaklig er rosa, hvitt og gull ønsker jeg å få inn litt trefarger. Jeg vet en del fortsatt henger igjen på #hvitstil, men er vi ikke litt over det a folkens? Jeg blir så trist av personlighetsløse hjem der alt er hvitt og kjedelig. Kanskje en orkidé i et hjørnet som «spriter» opp.

Vi gikk for hvit hylleplate og trefarga hylleknekt. Klesstangen er faktisk et kjøkkenhåndtak! Hele shiten koster bare 194 kr, så rask med deg et par pakker med kleshengere i barnestørrelse også.

For å lage denne praktfulle hylla, trenger du:

– 2 Ekby Valter hylleknekt 18 cm

– 4 skruer som skal feste hylleknektene til hylleplaten (følger ikke med)

– 4 skruer som skal feste hylleknektene til veggen (følger ikke med)

– 1 Ekby Järpen hylleplate 79×19 cm

– 1 pakke Lansa kjøkkenhåndtak 645 mm

– Drill med et tynt borr + et litt større borr

OBS: Grunnen til at man trenger et større borr i tillegg er fordi skruene som følger med kjøkkenhåndtaket er litt for korte.

DSC03421

Hylleknekter, kjøkkenhåndtak og hylleplate

DSC03423

1. Mål opp hvor du vil ha klesstangen. Vi valgte å ha den 4 cm inn og midt på. Det ble 6,5 cm på hver side for å midtstille den.

2. Tegn opp med blyant der du skal borre.

DSC03426

3. Bruk et borr som passer skruene som følger med, og borr helt gjennom.

DSC03427

4. Bruk deretter et større borr, og borr 1 cm.

DSC03428

5. Fest stangen med skruene som følger med.

DSC03433

6. Fest hylleplata til hylleknektene med kun to skruer. Dette skal tas fra hverandre igjen, men du må sjekke hvor du vil ha hylla og da er det enklest å måle slik.

DSC03435

7. Tegn med en blyant der du vil ha hyllen…

DSC03443

8. …og fest hylleknektene.

9. Skru deretter fast hylleplaten til hylleknekten, og WOLLAAAAA:

DSC03445

DSC03447

DSC03450

Tarva kommode fra IKEA. Og nei, vi skal verken male den eller feste på nye knotter. Den er perfekt akkurat som den er. 

DSC03448

DSC03451

DSC03444

DSC03437

Ei litta sniktitt på resten av rommet